Jak ćwiczyć na orbitreku? Plan treningowy dla początkujących
Orbitrek to urządzenie przeznaczone do treningu cardio, które możemy znaleźć praktycznie w każdym klubie fitness. Jest również popularne jako element…
Orbitrek to urządzenie przeznaczone do treningu cardio, które możemy znaleźć praktycznie w każdym klubie fitness. Jest również popularne jako element…
Każdy adept treningu kulturystycznego marzy o potężnych mięśniach. Nogi, grzbiet, klatka piersiowa muszą być dobrze zbudowane. Jednak są dwie partie…
Ostatnimi czasy popularność zyskują kamizelki obciążeniowe, które mogą zostać użyte podczas ćwiczeń zamiast hantli lub sztangi. Dzięki jej zastosowaniu nasze…
Zima, a zawsze z nią niższe temperatury. W przypadku sportów uprawianych na świeżym powietrzu oznacza to utrudnione treningi. Bieganie po…
Coraz więcej osób decyduje się na zimowe kąpiele w lodowatej wodzie. To istne szaleństwo, chwilowa moda, czy może cudowny sposób…
Przygotowanie fizyczne jest istotne praktycznie w każdej dyscyplinie sportowej. Jest to szerokie pojęcie, które można podzielić na siłę, motorykę czy…
Trening interwałowy jest doskonałą opcją na urozmaicenie swoich sesji. Pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz wykonanie pełnego treningu w…
Nowy Rok to też nowe cele, również te związane z sylwetką. Po Nowym Roku możemy spotkać mnóstwo osób, które rozpoczynają…
Chyba wszyscy co roku słyszymy stwierdzenie "od nowego roku idę na siłownię". Nie będziemy się rozwodzić nad tym jak dużo…
Wielkimi krokami zbliża się sylwester i Nowy Rok. Dla wielu wyjątkowa okazja do świętowania, tym bardziej, że obecny rok 2022…
Określenie ''kompleksowe'' spotykamy dziś na każdym kroku. Usługi księgowe, auto detailing, badania krwi - kompleksowość bez wątpienia jest dziś na…
Haki treningowe to świetny przyrząd, który pozwoli nam usprawnić wykonywanie ćwiczeń w treningu siłowym. Profesjonalne haki treningowe nie tylko pozwolą…
Może się wydawać że okres świąteczny, a szczególnie święta Bożego Narodzenia nie sprzyjają temu by utrzymać dobrą formę. Świętowanie nie…