0
0

Witam mam 185 cm wzrostu 16 lat i moja waga się wacha od 65-67 kilo. Interesuje mnie zwiększenie masy swojego ciala tak aby dobic do normy. Przy takim wzroście ile powinienem wazyc ? Co powinienem jesc jak często itp. Proszę o konkretna odpowiedz

0
0

Po Twoim wzroście i wadze wnioskuję, że przeważają u Ciebie cechy ektomorficzne, czyli trudno jest Ci nabrać masy mięśniowej.

Polecam zapoznać się z poniższym artykułem. Dowiesz się z niego jak powinna wyglądać dieta ektomorfika.

Dodatkowo, na portalu znajdziesz przykładowe diety na masę, np.:

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj