0
0

Witam,

Ile powtórzeń w 1 serii należy wykonywać w treningu na rzeźbę i dlaczego?

0
0

Witaj,

Ilość powtórzeń w serii podczas redukcji powinna wahać się do 12 do 20. Ma to wpływać na zwiększenie intensywności treningu. Pamiętaj, że przy ćwiczeniach, na których skupiasz się najbardziej i są to ćwiczenia wielostawowe, powtórzenia mogą być wykonane w zakresie 8-12, lecz kolejne ćwiczenia maja maksymalnie przekrwić mięśnie.

Pozdrawiam.

Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj