Trening Split na rzeźbę 4 razy w tygodniu
Trening Split to jedna z najbardziej popularnych metod treningowych, ale zarazem najtrudniejsza. Bazuje na zasadzie grupowania partii mięśniowych. Przeznaczony jest…
Trening Split to jedna z najbardziej popularnych metod treningowych, ale zarazem najtrudniejsza. Bazuje na zasadzie grupowania partii mięśniowych. Przeznaczony jest…
Zbliża się pora wakacyjna, większość osób trenujących przechodzi z okresu budowania siły lub masy na okres redukcyjny, zaczyna stosować trening na…
Wraz ze wzrostem długości stażu treningowego wzrasta stopień zaawansowania zawodnika. Ta zasada dotyczy każdego rodzaju dyscypliny sportowej, w tym kulturystyki.…
Decydując się na rozpoczęcie cyklu treningowego ukierunkowanego na rzeźbę należy dokładnie przemyśleć, który system wybrać oraz na co nasz organizm…
Trening na rzeźbę dla osób zaawansowanych musi być bardzo mocnym zaskoczeniem dla mięśni, jak i całego organizmu. Przez bodźce treningowe…
Trening na rzeźbę musi być totalnym zaskoczeniem dla mięśni i organizmu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, powtórzenia, przerwy między seriami i ćwiczeniami…
Trening na rzeźbę powinien zaskoczyć organizm i mięśnie intensywnością i ekstremalnie mocnym czuciem mięśniowym. Dzięki wysokiej intensywności, na którą składa…
Wiele osób, które rozpoczynają swoją przygodę z modelowaniem sylwetki posiadają zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej. W tym przypadku najlepszym rozwiązaniem…
Decydując się na rozpoczęcie cyklu treningowego ukierunkowanego na rzeźbę należy dokładnie przemyśleć, który system wybrać oraz na co nasz organizm…
Trening na rzeźbę 4-dniowy jest optymalną wersją treningu kulturystycznego. Trenując 4 razy w ciągu tygodnia ćwiczący jest w stanie poświęcić…
Trening podczas cyklu redukcyjnego jest na drugim miejscu zaraz po najważniejszym elemencie – planie dietetycznym. Trening na rzeźbę jest również…
Trening Split już dawno pojawił się w powszechnym użytku. Swoje przeznaczenie powinien znajdować wyłącznie u osób zaawansowanych w treningu siłowym,…
W końcu uzyskałeś upragnioną rzeźbę mięśni. Z pewnością kosztowało Cię to wiele wysiłku i wyrzeczeń: odpowiedni trening na rzeźbę, dieta…